У Міністерство соціальної політики України наголошують: аби тренування були корисними та ефективними, варто дотримуватися кількох базових рекомендацій.

Починайте з мінімальних навантажень

Навіть якщо раніше ви мали добру фізичну форму, після поранень або тривалої перерви організму потрібен час для адаптації. Поступове збільшення інтенсивності допоможе уникнути перевтоми та ускладнень.

Отримайте консультацію фахівців

Перед початком занять рекомендовано звернутися до лікаря або фізичного терапевта. Найкращий варіант — програми, у яких спорт поєднано з медичним супроводом і реабілітаційною підтримкою.

Обирайте адаптивні види спорту

В Україні діють спортивні кемпи та реабілітаційні табори для ветеранів і ветеранок. У них можна підібрати напрям відповідно до стану здоров’я: біг, плавання, стрільбу з лука, веслування, пауерліфтинг та інші дисципліни.

Як подати заявку на виплату за програмою «Ветеранський спорт»

Щоб отримати виплату у І кварталі 2026 року, необхідно подати заявку в застосунку Дія у період з 1 по 20 січня 2026 року.

Покрокова інструкція:

• оновіть застосунок «Дія»;
  
• увійдіть до свого профілю та перейдіть у розділ «Сервіси» → «Ветеранський спорт»;
  
• ознайомтеся з умовами програми;
  
• оберіть Дія.Картку для зарахування коштів;
  
• перевірте правильність даних і надішліть заявку.
  

Після схвалення кошти буде автоматично зараховано на картку — орієнтовно протягом шести днів.

Перелік спортивних закладів, які беруть участь у програмі, оприлюднений на офіційному сайті у відповідному розділі для ветеранів.