Міжнародний день здоров’я душі та тіла
- Олександра Бацина
- 3 січня 2026, 14:38
3 січня у світі відзначають Міжнародний день здоров’я душі та тіла. Він покликаний нагадати про нерозривний зв’язок між психічним і фізичним станом людини.
Ментальне здоров’я охоплює емоційну рівновагу, життєстійкість, здатність адаптуватися до змін і справлятися зі стресом. Саме баланс цих складників формує загальне самопочуття.
На важливості гармонії душі й тіла постійно наголошують фахівці Всесвітня організація охорони здоров’я та Американська психологічна асоціація. За даними ВООЗ, хронічний стрес і тривожні стани підвищують ризик серцево-судинних та інших захворювань.
Фахівці зазначають: регулярна фізична активність, повноцінний сон і турбота про емоційний стан допомагають знизити рівень стресу та покращити якість життя.
Міжнародний день здоров’я душі та тіла — це нагадування про важливість уваги до себе та необхідність піклуватися про психіку так само, як і про фізичне здоров’я.
На важливості гармонії душі й тіла постійно наголошують фахівці Всесвітня організація охорони здоров’я та Американська психологічна асоціація. За даними ВООЗ, хронічний стрес і тривожні стани підвищують ризик серцево-судинних та інших захворювань.
Фахівці зазначають: регулярна фізична активність, повноцінний сон і турбота про емоційний стан допомагають знизити рівень стресу та покращити якість життя.
Міжнародний день здоров’я душі та тіла — це нагадування про важливість уваги до себе та необхідність піклуватися про психіку так само, як і про фізичне здоров’я.
Фото: Центр громадського здоров'я
